Pri výraznom zhoršení počasia treba poznať najkratšie zostupové trasy z rôznych častí hrebeňa.
Odbočenia na bočné rázsochy nie sú z tohto hľadiska najvhodnejšie (sú príliš dlhé), lepšie je čím skôr zísť do dolín po značkovaných chodníkoch.
Po dlhej túre odporúčame prenocovať v turistickej chate v Magurke. Večerný odchod z Magurky je totiž problematický.

Demänovská dolina – Luková 1 1/2hod – Chopok 1hod – Dereše 1/2hod – Sedlo Poľany 1hod – Poľana 1/4hod – Krížne sedlo 1/4hod – Kotliská 1/2hod – Chabanec 3/4hod – Sedlo Ďurkovej 1hod – sedlo pod Zámostskou hoľou 1hod – Magurka 1hod
Spolu: 8 3/4hod.
Prevýšenie: 984 m

Východiskom pešieho výstupu na Chopok je Mikulášska chata pri Vrbickom plese v Demänovskej doline (1 113 m n.m.). Výstupová trasa vedie po modrej turistickej značke (2709) okolo medzistanice Luková. Na Chopok (2 024 m n.m.) sa môžeme dostať podstatne rýchlejši a pohodlnejšie, ak sa vyvezieme sedačkovou lanovkou z Jasnej. Od jej vrcholovej stanice sa vyberieme po červeno značkovanej Ceste hrdinov SNPsmerom na západ.

Na prvom úseku pohodlného a upraveného chodníka do Sedla Poľany (1 873m n.m.)len pozvoľna strácame nadmorskú výšku. Po Ďurkovú je hrebeň nápadne asymetrický. Strmšími bralnatými svahmi sa zvažuje do severných ľadovcových kotlov, miernejšie hôľne úbočia sa zvažujú smerom na juh. Z Poľany (1 890m n.m.) odbočuje žlto značkovaný chodník (8619) na severnú rázsochu, na Kotliskách (1 940m n.m.)má žlté značkovanie chodník (8447) sledujúci južnú rázsochu. Obe trasy sú v zimnom období uzavreté.

Posledným vrchom v hrebeni vyšším ako 1 900m je široký hôľny Chabanec (1 955m n.m.) s výrazným ľadovcovým kotlom na severozápadnej strane. Z Chabenca veľmi mierne klesneme do Sedla Ďurkovej (1 709m n.m.). Na južnej strane kedysi stála Chata pod Chabencom. V súčasnosti sem turisti odbočujú kôli vode z miestneho prameňa. Za sedlom z Plochého hrebeňa “vytŕča” nevysoký skalný vrhol Ďurkovej (1 751m n.m.). Na tomto mieste máme pred sebou len 2 km krásnej hrebeňovej túry. Hlavný hrebeň opustíme v hôľnom sedle pod Zámostskou hôľou (1 612m n.m.). Zostupová trasa vedie po žltej turistickej trase (8448) na sever, to znamená na opačnú stranu, ako je tá, na ktorej stojí pastierska búda s ďalším prameňom. Výlet sa končí v Magurke (1 040m n.m.).