Končí sa pri Vrbickom Plese. Je bez problémov zjazdná pre cestné bicykle.

Trasa sa začína v Liptovskom Mikuláši (577 m n.m.) na križovatke pri hoteli Jánošík. Vydáme sa smerom na Demänovú po diaľničnom privádzači cez Váh. Prejdeme križovatku nad diaľnicou. Po ľavej strane minieme areál Vojenskej akadémie. Prejdeme obcou Demänová (620 m n.m.). Po 3,5 km odbočíme vpravo do Pavčinej Lehoty – kemping a turistické centrum Tri studničky.

Vstup do lesnatej časti je zároveľ vstupom na územie Národného parku Nízke Tatry. Po 1,5 km sa vľavo nachádza vchod do Demänovskej ľadovej jaskyne, ktorá je verejnosti prístupná. Po oboch stranách cesty vidieť rôzne vápencové útvary, z nich známe Okno minieme asi 750 m za vchodom do Demänovskej ľadovej jaskyne (vľavo). Neďaleko, tiež na ľavej strane, je vchod do verejnosti neprístupnej Demänovskej jaskyne Mieru.

Po asi 1 km uvidíme na ľavej strane vchod do ďalšej verejnosti prístupnej jaskyne – Demänovskej jaskyne Slobody. Neďaleko za ňou, v lokalite Repiská, sa dolina vetví. Pokračujeme ľavou vetvou a po 2 km prídeme do turistického strediska Lúčky (920 m n.m.). Pred sebou vidíme masív Ďumbiera (2 043 m n.m.) a Chopku (2 024 m n.m.) v najvyššej časti Nízkych Tatier.

Za Lúčkami začneme prudko stúpať asi 1 km na serpentínu pri stredisku Záhradky. Cesta ďalej opäť stúpa asi 1,3 km do lyžiarskeho strediska v Jasnej. Po dosiahnutí sedla Biela púť (1 100 m n.m.) pokračujeme rovno pohodlným terénom necelý 1 km k Mikulášskej chate pri Vrbickom plese (1 120m n.m.).

Do Liptovského Mikuláša sa vraciame rovnakou cestou.