Východiský a cieľový bod: Valaská Dubová, zastávka SAD, Lúčky, zastávka SAD
Prevýšenie: cca 960 m
Mapa: Liptov-turistická mapa(mierka 1 : 100 000)

Túra sa začína v obci Valaská Dubová (649 m n.m.), ktorou premávajú autobusy z Ružomberka smerom do Dolného Kubína. Cesta do Valaskej Dubovej z autobusovej stanice v Ružomberku je dlhá 8 km a autobusom trvá 15 minút. Po vystúpení z autobusu sa vydáme po modrej značke. Od začiatku nás čaká pomerne strmý výstup, keďže na krátkej vzdialenosti musíme nadobudnúť veľkú nadmorskú výšku, na druhej strane je však výstup z Valaskej Dubovej na Veľký Choč najkratší. Chodník spočiatku prechádza zmiešaným smrekovo – jedľovo – bukovým lesom, ktorý sa postupne mení na smrekový porast. Po krátkom čase vstupujeme na územie Národnej prírodnej rezervácie Choč, ktorá bola vyhlásená v roku 1982 za účelom ochrany skalných, kosodrevinových, smrekových i bukových biocenóz, vzácnej flóry i fauny. Rozprestiera sa na ploche 1428 ha. Po ľavej strane míňame mohutné skaly, ktoré predstavujú výrazný krajinotvorný prvok. Po približne 1 hodine a 15 minútach odbočíme doprava a po kratšom stúpaní sa dostávame na lúčnatú Poľanu, niekedy nazývanú aj Stredná poľana. Prvýkrát sa pred nami objavuje vrchol Veľkého Choča.

Na Strednej Poľane zmeníme farbu turistickej trasy z modrej na zelenú. Po miernom oddychu (môžeme sa napiť v blízkosti vyvierajúcej pitnej vody) sa vydáme strmým chodníkom na vrchol Veľkého Choča. Výstup je namáhavý, niektoré skalné partie musíme prekonať i s pomocou rúk. Keďže prudko naberáme výšku, postupne sa dostávame nad hornú hranicu lesa do pásma kosodreviny. Po približne hodinovom stúpaní dobyjeme vrchol Veľkého Choča (1607,7 m n.m.), z ktorého môžeme obdivovať takmer celé severné Slovensko. Na severe sa kocháme panorámou Oravy s Babou horou a Pilskom v pozadí, na západe sa týčia vrchy Malej Fatry, smerom na juhozápad, juh i východ sa pred nami rozprestiera Liptov s Veľkou Fatrou, Nízkymi Tatrami, Liptovskou kotlinou, Kriváňom, Západnými Tatrami i Chočskými vrchmi. Okrem nádherných výhľadov je Veľký Choč ako príkrovová, dolomitmi a vápencami budovaná troska chočského príkrovu vzácny i svojou kvetenou. Na Veľkom i Malom Choči možno nájsť dryádku osemlupienovú, zvonček maličký, lomikameň sivý, trávicu alpínsku, fialku alpínsku, iskerník alpínsky, veroniku kríčkovitú, horec Clusiov, prvosienku holú či poniklec slovenský. Na severozápadnom svahu Veľkého Choča rastie čučoriedka, brusnica, podbelica alpínska i lišajník islandský. Z vrcholovej fauny spomeňme hraboša snežného, ľabušťku vrchovskú či vrchárku červenkastú.

Po vychutnaní krásnych výhľadov sa po červenej značke vydáme na východ smerom na Lúčky. Povrch chodníka je skalnatý, na jednom mieste treba prekonať asi 3 m dlhú reťaz, čo však nespôsobí problémy ani menej zdatným turistom. Zostup do sedla Vráca (1422 m n.m.n.) medzi Veľkým a Malým (1464,9 m n.m.) Chočom je strmý, takýto charakter si uchováva i po opustení spomínaného sedla, za ktorým sa cesta postupne dostáva do pásma lesa. Čoskoro sa chodník zmierňuje, do Lúčok
(598 m n.n.) nás asi po hodine a pol od vrcholu dovedie mierny lesný chodník. V Lúčkach sa nám oplatí navštíviť Lúčanské travertíny, ale najmä nádherný, asi 12 m dlhý kaskádovitý Lúčanský vodopád, nachádzajúci sa uprostred dediny. Lúčky sú s Ružomberkom spojené autobusovou dopravou. Na autobusovú stanicu v Ružomberku sa z Lúčok dostaneme po 35 minútach (19 km).